Softonic 리뷰
간격 훈련은 유산소 운동의 한 형태입니다. 강도 높은 운동 세션을 연속적으로 수행하며, 각 세션은 강도 높은 운동의 짧은 기간 다음에 장기간 회복 기간으로 이루어집니다. 이러한 훈련 방식은 심혈관 및 폐 기능, 근육 강도와 조절, 대사 속도 증가 등의 이점이 있습니다. 고혈압, 심장 질환, 심근 경색 및 당뇨병 치료에 일반적으로 사용됩니다.
Flexible Interval Timer는 간격 타이머 앱입니다. 간단한 사용자 인터페이스를 통해 운동 루틴을 만들고 편집하고 저장할 수 있습니다. 이 앱은 간격 훈련을 돕는 도구입니다. 건강 및 피트니스 목적으로 간격 훈련을 하려는 사람들에게 완벽한 앱입니다. 크로스핏, HIIT, 타바타, 러닝 등 어떤 유형의 간격 훈련도 할 수 있습니다.
무료
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Android 9.0
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